Create Myself　『脳の仕組みと科学的勉強法』

『脳の仕組みと科学的勉強法』

人間はいつか必ず死にます。

自分に残された時間はどのくらいなのかはわからないけど、その限られた貴重な時間をどうすれば有意義なものにできるだろう？

そんな事を最近よく考えます。

１日は２４時間しかありません。

有意義な一日を過ごすには、「活動的な時間そのものを増やす」か、「時間あたりの価値を高める」しかないと思います。

そのための方法は色々考えられるけど、今日は「時間あたりの価値を高める」ために、勉強の効果を上げるにはどうすればいいのか調べました。

はい、というわけで今日は『脳の仕組みと科学的勉強法』という本を読みました。

脳の仕組みと科学的勉強法
(2001/12)
池谷裕二

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『脳の性質に逆らった勉強法は無駄』

現役の脳神経科学の研究者である著者はそう言い切ります。

つまり逆を言えば、脳の性質に合った勉強をすれば、効率は上がるという事。

この本では脳科学により解明された脳の性質が紹介されています。

たとえば、記憶がどう作られているのかが書かれています。

記憶というものは耳の奥あたりに存在する海馬（かいば）というところでつくられます。

そして次が重要な事なんですど

その海馬は、必要だと思う記憶は大脳皮質に長期保存。不要だと思う記憶は破棄という「情報のふるい」の役割をしているのだそうです。

つまり、ある情報を長期間記憶しておくためには、海馬にその情報が必要だと思わせる必要があります。

ちなみに海馬に、自分の覚えたい情報（記憶）を必要だと思わせるには復習が効果的なんだけど

ただ闇雲に復習すればいいのか？といえばそうではなくて、ちゃんと脳の性質に適した復習の仕方があるみたいです。（復習は筋肉トレーニングと同じように、必要以上にやっても効果はかわらないらしい。）

海馬に情報がとどまっている期間はどんなに長くても１ヶ月。
海馬は情報を１ヶ月かけて吟味し、本当に必要なものをじっくり選定します。

つまり１ヶ月以内に復習しなければ復習の意味がありません。

脳の性質からすると

学習した翌日に１回。そして１週間後に２回。次に２回目の復習から２週間後に３回。
最後に３回目の復習から１ヶ月後に４回と

２ヶ月の間に４回復習するのがベストみたいです。

あ、そうそう

この本は、『なんで将来役に立たない勉強しないといけないの？』とか言ってる人達にも読んでもらいたいですね。（もしくは子供にそう言われて明確な答えが言えない人）

視野がぐっと拡がるはずです。